Как избежать проблем с позвоночником

Как избежать проблем с позвоночником

Для поддержания здоровья позвоночника важно правильно сидеть за компьютером или в автомобиле: следите за осанкой, используйте подушку для поясницы. Регулярные физические упражнения, особенно укрепляющие мышцы спины и корректирующие осанку, помогут предотвратить боли и проблемы с позвоночником.